◎用凉水 ，篇萝
6 、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜
5 、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。加盐调味 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分，得到充分营养 ，3 、可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，
4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾。生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，盖上锅盖 ，姜切片 ，排便有促进作用 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可 。可以放粘锅 ，
2、
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，