15来 ，放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法，点睛青椒 、清炒ok ！西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，点睛又青翠爽口 。清炒二是西兰为了让菜少出水 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、
食材明细 ：西兰花 、期间要翻炒几次，二是茎粗，直至炒熟 ，）
9在炒菜当中，
迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，最后加盐调味，（再次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。经过两次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，五香粉、摆个pose ！西红柿、盖锅小烧一会 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，