| 老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，管理血脂牛油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂茶籽油 、老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂增强自身体质。老年更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、亚麻籽油 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，反复煎炸油 。要知道 ， 管理血脂 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。 |
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代可可脂等) ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症
。管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，推荐吃橄榄油
、好脂肪黄油等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年好脂肪