含维生素b的食物

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、生素食物

生素食物核桃等；

    3 、生素食物水果
：金橘、生素食物木瓜、生素食物李子 、生素食物龙须菜、生素食物红苋菜 
、生素食物

    1、生素食物腰果 、生素食物榴莲 、生素食物草莓、龙眼
、黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2 、核仁：杏仁 、豆类：豆腐
、罗勒 、红枣
、腐竹  、川七、豆浆、麦芽等；

    4、蔬菜：竹笋、荔枝 、释迦 、韭菜、