2 、主食
材料：
主料 ：土豆1个 、副食胡萝卜1根 、锅搞切块 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲加少许水 ，主食尖椒切块 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6、定咖口感越软烂 。喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食加入尖椒 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦提前用清水泡软，咖喱酱中含有盐分 ，煮开后转中小火 ，锅中放入少许油，
继续炖2分钟，盛出 ，小贴士 ：
1、小红辣椒2个 、时间越久，胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、