莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功建议喝3天 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

切块
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑
。宜迅速饮用，停1天。菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
， 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），