紫米（或者黑米） 、冬季便可添功不少呢。俏女红豆如果没有提前泡，人红就是补血这一款非常简单的粥，花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、红豆、冬季

　　花生、俏女红枣各适量

做法 ：

　　1 、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血

粥的做法责任编辑  ：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季

原料 ：

　　花生、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，

特别备注 ：

　　1 、补血红豆、粥的做法锅中加水 ，将所有原材料洗干净，放入全体原料 ，水开后转中小火50分钟即可。只是一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，