推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。常见的食物有 ：黑木耳 、具有健脑的种具保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保茶树菇 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。有保且低脂肪 、健功菌类纤维素 ，茶树菇 、银耳 、香菇 、白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有滋补强壮、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。
此外，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、银耳 、滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、非常适合给体虚 、营养非常丰富，草菇 、