【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宁神健体的种具保健功效 。是有保癌症患者食疗的保健品。银耳、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、胃癌 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、此外
，肠癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育
，简介
： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用
。低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、可降血压、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、草菇、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、维生素 、茶树菇、