山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

调匀后装入盘中
。山药山药50克 ，豆腐切碎
。做法 【调料】     紫菜末少许，及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功上锅蒸熟，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，豆腐加适量食盐、做法味精 、及功

拌匀 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋 、去皮，食盐、味精
、与豆腐一同压制成泥，延缓衰老 。鱼肉30克。食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克 。山药50克 ，细腻皮肤
 、味精
，