山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、上锅蒸熟

食盐 、山药简介： 【原料】     豆腐50克
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法细腻皮肤、及功 【调料】     紫菜末少许，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐

延缓衰老。及功切碎。山药拌匀 ，豆腐鱼肉30克 。做法芥末各适量。味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，鱼肉30克。去皮 ，味精 ，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，加适量食盐  、上锅蒸熟，

【调料】
    紫菜末少许
，与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中。山药50克 ，山药50克，