5 、润肠生抽1汤勺 、排毒糖1茶匙、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌充分拌匀即可 。金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、盐少许 、信手小菜醋2汤勺、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、营养
凉拌姜1小块 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、信手小菜原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备 ：花生切碎，菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、将糖 、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1、捞出过凉；
3 、