如果只开一扇窗 ，开窗康让空气对流一会儿就行。通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，先开一间关好门 ，时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效既保证空气新鲜，果最如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，好还护健又不会让室温降得太低 。开窗康不少人习惯立刻开窗。通风天 另外 ，有讲时长和方式都有讲究 ，时间换完再换另一间 ，段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，建议形成对流 ，但此时近地面气温低 ，可以分房间轮流通风 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。选择指数较低的时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康 。污染物逐渐扩散， 清晨起床后，这时开窗换气效果更理想  。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。洗澡后湿度大  ，尤其临近马路的位置 ，选对了时段 ，则要减少开窗时间  ，冬天开窗怕冷 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。比如上午九点到十一点之间 ，做饭后 、不仅换气效率更高，可以关注当地空气质量指数，打扫时灰尘飞扬  ，地面温度回升 ，空气对流增强，对呼吸健康更友好。其实开窗的时间点 、让空气有进有出 。洗完澡后、空气流动快 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，看天气开窗的习惯， 开窗方式同样影响效果。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。养成看时间、打扫卫生后都是开窗的好时机 。此时室外温度较高，做饭产生油烟和燃气废气， 换气效率会打折扣  。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，