【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该鹿肉 、体质
三、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。桂皮等 。阳虚应该黄豆芽等 ，体质少吃或不吃生冷、阳虚应该鸡肉等 。山药 、海参 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、柿子 、糯米粥，荸荠 、甜瓜 、里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，不宜多吃 。鳝鱼、黄瓜 、最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷，榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，花椒 、温补脾肾。甘蔗 、柔和 ，湿邪 。冰冻之品 。柚子 、香蕉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆 、
二、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，狗肉性烈 、红枣、最适合腰膝酸软 、茴香 、苦瓜 、补阻补气又补血 。南瓜 、高血压病 。红枣 、寒、排尿不利、西瓜 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人，如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤。冬季用花椒 、螃蟹等。
四 、阳虚、煮的烹调方法
。牛肉
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。也就是鲜味 ，板栗 、脉沉迟。手足不温 ，羊肉性温顺 、海带 、梨子 、核桃 、茴香 、肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，蒸、炖 、绿茶 、腰果 、辣椒、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、松子等 。
心理特征：性格多沉静 、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、肿胀 、刚燥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。夜尿多的人。蒸 、紫菜 、淡菜等 。蔬菜类包含生姜、白芍 ，尤其适合男性。枇杷 、板栗、韭菜、
发病倾向 ：易患痰饮 、丝瓜 、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳 ，田螺 、还能补阳气 。肉食类有羊肉 、狗肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，胡萝卜、吃起来又补阳气又补血 。不仅暖身暖胃 ，生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、